Thursday , May 25 2017
விஷேட செய்திகள்
முகப்பு / மருத்துவம் / பாட்டி வைத்தியம்

பதிவு வகை: பாட்டி வைத்தியம்

Feed Subscription

குழந்தைகளை நீண்டநேரம் அழவிடலாமா?

குழந்தைகள் அழுவது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்பது பலரின் கருத்து. ஆனால் குழந்தைகள் தொடர்ந்து அழுவதால்  மூளை வளர்ச்சி பாதிக்கப்படும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நீண்ட நேரம் குழந்தைகள் அழும்போது பெற்றோர்களின் கவனிப்பு இல்லாமல் போகும் பட்சத்தில் குழந்தைகளின் கற்றுக்கொள்ளும் திறன் குறைந்து போவதாக மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். குழந்தைகள் அழுவது பசியை தாய்க்கு உணர்த்தவே என்பது எல்லோரும் அறிந்தது. உடலில் உள்ள நோய்களையும், தனக்கு ஏற்படும் பிரச்சினைகளையும், தாய்க்கு உணர்த்த குழந்தைகளுக்கு இருக்கும் ஒரே வழி அழுகை மட்டும்தான். குழந்தைகள் நீண்ட நேரம் அழும்போது ... Read More »

அதிக நன்மைகளை தரும் கூழாங்கல் நடைபாதை

சாதாரண நடைபயிற்சியைக் காட்டிலும், அதிக நன்மைகளை இந்த (Pebble path) கூழாங்கல் நடைபாதை பெற்றுத்தருவதாக கூறப்படுகின்றது. அந்தவகையில் கூழாங்கற்களின் மேல் நடப்பதால், என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை பார்க்கலாம்.. ‘நம் உடலில் நரம்புகள் முடிவடைவது உள்ளங்கைகளிலும் உள்ளங்கால்களிலும்தான். கூழாங்கல்லில் நடப்பது உடலுக்குப் பயிற்சி மட்டும் அல்ல, ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது. காலில் உள்ள நரம்புப் புள்ளிகள் மூலம் சிறுநீரகம், நுரையீரல், கல்லீரல், முதுகெலும்பு, கண், காது உள்ளிட்ட அனைத்து உறுப்புகளும் தூண்டப்படுகின்றன. இதனால் அந்த உறுப்பின் செயல்பாடும் சீராகி உடல் ஆரோக்கியம் பெறும். கூழாங்கல் பாதையில் ... Read More »

முகத்தை பளபளப்பாக்க வேண்டுமா?

அழகாக ஜொலிக்க வேண்டும் என விரும்பாத பெண்களே கிடையாது. அழகு நிலையங்களுக்கு வீணாக பணத்தை செலவு செய்யாமல் வீட்டிலேயே முகத்தை  பளபளப்பாக வைத்துக்கொள்ள சில குறிப்புக்கள்… சருமத்தில் ஏற்படும் கருமையை போக்க: பார்லியை தூளாக்கி, அத்துடன் சிறிதளவு எலுமிச்சம் பழச்சாறு, பால் ஆகியவற்றை கலக்க வேண்டும். பின் அந்த கலவையை, வெயில் அதிகமாகப்படும் இடங்களான முகம், கழுத்து, கை, கால் ஆகிய இடங்களில் பூசவேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, அவை காய்ந்ததும், குளிர்ந்த நீரால் கழுவிவிட வேண்டும். இவ்வாறு தொடர்ந்து செய்து வர சருமத்தில் ... Read More »

மன அழுத்ததை குறைக்க!

அதிகம் மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள், இரவு போதுமான தூக்கம் இல்லாதவர்கள், அதிக வேலைகளை கொண்டவர்களுக்கு இந்தப் பாதிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இதேபோல இரவு நேர காவலர்கள், வாகன ஓட்டுநர்கள், தொடர்ந்து இரவுப்பணியில் இருப்பவர்களுக்கும் இந்தப் பிரச்சினை வரலாம்.சரி… இந்த சென்ட்ரல் சீரஸ் கோரியோரெட்டினோபதியைக் கொஞ்சம் விரிவாக அலசுவோம். விழித்திரையின் மையப்பகுதியை மேகுலா (Macula) என்கிறோம். அதற்கு அடியில் தண்ணீர் சேர்வதால் இந்த CSCR பிரச்னை வருகிறது. 85 சதவிகிதம் பேருக்கு CSCR தானாகவே சரியாகிவிடும். ஆனால், இரவு நன்றாக நித்திரை செய்ய வேண்டும். மன ... Read More »

காதுகளை அழகாக பராமரிப்பது எப்படி?

 நம்மில் பலர் முகத்திற்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை காதுகளுக்கு கொடுப்பதில்லை. இதனால் முகம் பளபளப்பாக இருந்தாலும் காதுகள் இரண்டும் முக அழகை கெடுத்து விடும். காதுகள் அழுக்கடைந்து பார்ப்பதற்கு அசுத்தமாக காட்சி அளிக்கும். உங்கள் காதுகளை பராமரிக்க காது மடல்கள் மீது மருந்திட்ட திரவம் (லோஷன்) தடவலாம். பின்னர் 15 நிமிடம் கழித்து காதுகளை அழுத்தமாக துடைக்கவும். இவ்வாறு தொடர்ந்து செய்யும்போது, நாளடைவில் காதுகளில் உள்ள கறுப்பு வளையம் மாயமாக மறைந்துவிடும். மேலும், முகத்தில் பூசும் பொடிகளையும் கீரிம்களையும் காதுகளிலும் பூசவும். இப்படிச் செய்வதால் காது ... Read More »

எண்ணெய் தன்மையான முகத்திற்கு துளசி பேஷியல்

துளசி இலைகளை அரைத்து, அதனுடன் சிறிது எலுமிச்சை சாறு கலந்து முகத்தில் தடவி 10 நிமிடம் கழித்துக் கழுவ வேண்டும். இதனால் சருமத்தில் உள்ள அதிகளவிலான எண்ணெய் தன்மை நீங்குவதுடன் சருமத்துளைகளில் உள்ள அழுக்குகளும் வெளியேற்றப்படும். அதேபோன்று துளசி இலைகளை அரைத்து அதனுடன் தயிர் சேர்த்து கலந்து முகத்தில் தடவி காய்ந்த பின்னர் கழுவ வேண்டும். இவ்வாறு வாரத்திற்கு ஒருமுறை செய்யும்போது பருக்களால் ஏற்பட்ட தழும்புகள் மாயமாக மறைந்துவிடும். Read More »

சிவப்பு மிளகாயின் அற்புதமான பயன்கள்

ஒருவருக்கு மாரடைப்பு திடீரென ஏற்படும் போது, என்ன செய்வதென்று தெரியாமல் ஒருவித பதற்ற  நிலை அதிகரிக்கும். அவ்வாறு ஏற்படும் பதற்றத்தை குறைத்து, மாரடைப்பு ஏற்பட்டவரை ஒரே நிமிடத்தில் குணப்படுத்த இயற்கையில் ஒரு அற்புதமான வழி உண்டு. ஒருவருக்கு திடீரென மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், மளிகை கடைகள் மற்றும் சூப்பர் மார்கெட் போன்ற இடங்களில் அதிகமாக கிடைக்கக் கூடிய சிவப்பு மிளகாயை (Cayenne Pepper)  தூளாக அரைத்து ஒரு கப் தண்ணீரில் கலந்து கொடுத்தால் மாரடைப்பில் இருந்து ஒரே நிமிடத்தில் விடுபடலாம். ஆனால் இந்த முறையை மாரடைப்பு ... Read More »

ஃபேஷியல் செய்த பின்னர் செய்யக்கூடாதவை

ஃபேஷியல் செய்த பின்னர் முகத்தை விரல்களால் தேய்க்கக்கூடாது. இரண்டு மணிநேரத்திற்கு முகத்தை கழுவக் கூடாது. அவசியம் எனில்  முகம் எண்ணெய் தன்மையான இருந்தால் மாத்திரம் குளிர்ந்த நீரால் கழுவலாம். ஆனாலும் எக்காரணத்தை கொண்டும் முகத்திற்கு சவர்க்காரம்  உபயோகிக்க கூடாது. இந்த நேரத்தில் புருவத்தை வடிவமைத்தல், முகத்திற்கு ஆவி பிடித்தல் போன்றவற்றையும் செய்யக் கூடாது. ஏனெனில் ஃபேஷியல் செய்த பின்னர் சருமம் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும். ஃபேஷியல் செய்தப் பின்னர், 2 முதல் 4 மணிநேரத்திற்கு வெய்யிலில் செல்ல வேண்டாம். இதனால் புறஊதாக்கதிர்கள் சருமத்தை பாதிப்பதோடு, சருமத்துளைகளையும் ... Read More »

டார்க் சொகலேட் ஃபேஸ் மாஸ்க்

சொகலேட்  உங்கள் தோலை பாதுகாப்பது மட்டுமின்றி சருமத்தில் கோடுகள், சுருக்கங்கள் குறைக்க உதவும். சொக்லேட்டில் அதிகளவான விட்டமின்கள் உள்ளது. இந்த டார்க் சொகலேட்  ஃபேஸ் மாஸ்க் சருமத்தில் ஊட்டச்சத்தை தருகிறது. இதை வீட்டிலிலேயே தயார் செய்துக் கொள்ளலாம் தேவையான பொருட்கள் தேன் – தேவையான அளவு டார்க் சொகலேட்  – 5 துண்டுகள் ஓட்ஸ் – 2 ஸ்பூன் தயிர் – 1ஸ்பூன் செய்முறை மேற்குறிப்பிட்ட அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக கலந்து முகத்தில் பூசி வட்ட வடிவத்தில் மசாஜ் செய்யவும். பின்னர் 20 நிமிடங்கள் கழித்து சூடான ... Read More »

கடுகு எண்ணெய்யின் மருத்துவ குணங்கள்

கடுகு சிறியது என்றாலும் அதில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இதில் உயர்தர சத்துக்களும், தாது உப்புக்களும் அடங்கியுள்ளன. வைட்டமின்களும், ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட்களும் அடங்கியுள்ளன. கடுகில் உள்ள சல்பர், அப்லோ டாக்ஸின் போன்றவை நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது. விஷம், பூச்சிமருந்து, அருந்தியவர்களுக்கு இரண்டுகிராம் கடுகை நீர்விட்டு அரைத்து கொடுத்தால் உடனடியாக வாந்தி ஏற்படும். இதனால் விஷத்தின் தாக்கம் கட்டுப்படும். கடுகில் உள்ள பி-காம்ளக்ஸ் வைட்டமின் போலேட்ஸ், நியாசின், தையாமின், ரிபோப்ளோவின், வைட்டமின் பி – 6 போன்றவை அதிகம் காணப்படுகின்றன. கடுகில் உள்ள ப்ளேவனாய்டுகள் உடலுக்கு அதிக ... Read More »

Scroll To Top