Sunday , May 28 2017
விஷேட செய்திகள்
முகப்பு / மருத்துவம் / பாட்டி வைத்தியம் (page 10)

பதிவு வகை: பாட்டி வைத்தியம்

Feed Subscription

கூந்தல் அழகை பெற சில மூலிகைகள்

கூந்தல் அழகை பெற நம்முடைய பாரம்பரிய மூலிகைகள் இன்றியமையாததாக இருக்கின்றன. அவற்றின் மூலம் எப்படி பலன் பெறலாம் என பார்க்கலாம். முடி அடர்த்தியாக வளர எல்லாருக்குமே ஆசை இருக்கும். இதற்கு மிக முக்கிய தேவை உண்ணும் உணவு மற்றும் வெளிப்புறம் தரும் அழகு. கூந்தல் அழகை பெற நம்முடைய பாரம்பரிய மூலிகைகள் இன்றியமையாததாக இருக்கின்றன. அவற்றின் மூலம் எப்படி பலன் பெறலாம் என பார்க்கலாம். * கறிவேப்பிலை, சின்ன வெங்காயம் 4, இரண்டையும் நன்றாக அரைத்து அத்துடன் தயிர் சேர்த்து தலைக்கு தேய்த்து அரை ... Read More »

இரவில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

இரவில் கொழுப்புச்சத்து நிரம்பிய வறுத்த, பொரித்த உணவுகளை அதிக அளவில் உண்பதால் எடை அதிகரிப்பதற்கும், நோய்கள் உள்ளே வருவதற்கும் முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. ”காலையில் ராஜாவைப் போல் சாப்பிடு, மதியம் சேவகனைப் போல் சாப்பிடு, இரவில் பிச்சைக்காரனைப் போல் சாப்பிடு” என ஒரு பழமொழி உண்டு. காலையில் எல்லா சத்துக்களும் நிரம்பிய தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் கலந்த உணவை சாப்பிட வேண்டும். மதியம் நிறைய காய்கறிகள் கொஞ்சம் சோறு, இரவில் எளிதில் ஜீரணமாகக்கூடிய, எளிதான உணவை மிகக் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும் என்பதே இதன் ... Read More »

திரிகோணாசன ஆசனத்தை செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

திரிகோணாசனத்தை செய்து வந்தால் முதுகுத் தண்டு, இடுப்பு, இடுப்பின் கீழ்ப்பகுதி ஆகிய பகுதிகளின் வளையும் தன்மை அதிகரிக்கும். வயிற்றுக் கொழுப்பு கரைக்கப்பட்டு, இடுப்புப் பகுதி மெலியும். செய்முறை: விரிப்பில் உள்ளங்கைகள் இரு பக்கவாட்டிலும் தொடையை ஒட்டி இருக்கும்படி நேராக நிற்கவும். கால்களை அகட்டிக்கொள்ளவும். காலை அசைக்காமல் இடுப்பை மட்டும் இடது புறம் திருப்பவும். இடுப்பை வளைத்து, வலது உள்ளங்கையை இடது காலுக்குப் பக்கத்தில் தரையில் ஊன்றவும். உயர்த்திய இடது உள்ளங்கையின் மேல் பார்வை இருக்கட்டும். இப்போது மூச்சை வெளியே விடவும். மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுத்தபடியே ... Read More »

வாழ்க்கையை சீராகவும் வளமாகவும் அமைத்துக்கொள்ள புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு அவசியம்

புற்றுநோய் தற்போது அதிகரித்துவரும் நோய்களில் ஒன்றாக காணப்படுகின்றது. பத்து சதவீதம் மாத்திரமே பரம்பரை நோயாக வர வாய்ப்புகள் இருப்பதாகவும் விழிப்புணர்வு இருந்தால் புற்றுநோயில் இருந்து விரைவில் நலம் பெற முடியும் என்றும் மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். புற்றுநோய் குறித்த தவறான கருத்துகள் மக்களிடையே நிலவி வருகின்ற நிலையில், உலக புற்றுநோய் தினம், தவறான கருத்துக்களுக்கு மாறாக சில உண்மைகளை முன்வைக்கிறது. புற்றுநோயைப் பற்றி வெளிப்படையாக பேசுதல் தனிமனிதனுக்கும், சமுதாயத்திற்கும் முன்னேற்றம் தரும். பெரும்பாலான புற்றுநோய்கள் ஆரம்பிக்கும்போதே அறிகுறிகள் தென்படும். அந்நிலையிலேயே கண்டறியப்பட்டால் எளிதில் குணப்படுத்தலாம். புற்றுநோய் ... Read More »

கை, கால்கள் பராமரிப்புக்கு சில டிப்ஸ்

அழகு பராமரிப்பு என்று வரும் போது, அது முகத்தில் மட்டும் இல்லை கை, கால்களும் தான் உள்ளது. ஒருவருக்கு கைகள் முதுமையை விரைவில் வெளிக்காட்டும். எனவே கை, கால்களுக்கும் பராமரிப்புக்களைக் கொடுக்க வேண்டும். எனவே கையில் உள்ள சுருக்கங்களைப் போக்க சிறந்த வழிகள் என்னனென்ன என்று பார்க்கலாம். உருளைக்கிழங்கில் உள்ள அமிலம், சரும செல்களுக்கு ஊட்டமளிப்பதுடன், சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை முற்றிலும் வெளியேற்றி, சரும நிறத்தை அதிகரிப்பதோடு, சரும சுருக்கங்களையும் போக்கும். மேலும் உருளைக்கிழங்கு சருமத்தை மென்மையாக்கும். உருளைக்கிழங்கை வேக அரைத்து, அத்துடன் 2 ... Read More »

பொடுகு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

தலையின் இறந்த செல்கள்செதில் செதிலாக உதிர்ந்து விழும். இது பலருக்கு தீராத பிரச்சினையாக இருக்கின்றது. இது ஏன் ஏற்படுகின்றது?இதற்கான காரணம் என்ன என்று பலருக்கு தெரியாது. ழூ உடல் முழுவதும் வறண்ட சருமம் சிலருக்கு இருக்கலாம். உங்கள் தலையும் சருமம்தான். ழூ உணவு ஒரு முக்கிய காரணம். ஸிங்க், மக்னீசியம், வைட்டமின்கள், ஓமேகா 3. இவை ஒருவருக்கு அவசியம் தேவை. இதில் குறைபாடு ஏற்படும் பொழுது பொடுகு தாக்குதல் ஏற்படுகின்றது. ழூ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் பொழுதும், நரம்பு சம்பந்தமாக தாக்குதலின் பொழுதும் ... Read More »

சருமத்திலுள்ள சுருக்கங்களை போக்க இயற்கை வழிகள்

இளமையிலேயே சருமத்தில் சுருக்கங்கள் வருகிறது. இதனால் விரைவிலேயே முதுமைத் தோற்றத்தைப் பெற நேரிடுகிறது. சருமத்தில் இருக்கும் சுருக்கங்களைப் போக்க கடைகளில் ஏராளமான க்ரீம்கள் விற்கப்படலாம். ஆனால், அந்த க்ரீம்களில் கெமிக்கல்கள் இருப்பதால், அது தற்காலிகமாக பலனைத் தருமே தவிர, மற்றொரு பக்கம் அந்த க்ரீம்கள் சரும செல்களை பாதித்துக் கொண்டிருக்கும். அதுவே இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டு சருமத்தைப் பராமரித்தால், சரும பிரச்சனைகள் நீங்குவதோடு, சரும செல்களும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் தேவையான பொருட்கள் பால் பவுடர் – 4 டேபிள் ஸ்பூன் தேன் – 2 ... Read More »

பெரிய நெல்லிக்காயின் பயன்கள்

துவர்ப்புச் சுவை மிகுந்த பெருநெல்லிக் காய்  ஏனையவற்றை விடவும் சத்து நிறைந்தது.இதில் விட்டமின் சி சத்து நிறைந்து காணப்படுகிறது. இதனை ஊறுகாயாகவோ, உப்பு வைத்தோ சாப்பிடுவதைவிடவும், தனியாகச் சாப்பிடுவதே சிறந்தது. தனியாகச் சாப்பிட விரும்பாத பட்சத்தில் சாலட், சட்னி போன்றவற்றில் கலந்து சாப்பிடலாம். இந்நிலையில், உணவு செரிமானம் அடையவும் ஊட்டச்சத்துகளை உட்கிரகிக்கவும், நெல்லிக்காய் பெரிதும் உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி நெல்லிக்காயைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள நச்சுகள், சிறுநீர் வழியாக வெளியேற உதவுகிறது. மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பு, வலிகளைக் குறைப்பதற்கு உதவும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. Read More »

கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவும் மூலிகைகள்

இன்றைய காலகட்டத்தில் கூந்தல் வளர்ச்சிக்கும், கூந்தலுக்கு நறுமணம் ஊட்டவும் எண்ணற்ற ஷம்பு, கிரீம் என விற்பனைக்கு வந்துள்ளன. அவற்றின் வருகைக்கு முன்னரே ஆரம்ப காலத்தில் கத்தாளைச்சாறு, பூந்திக்கொட்டை, கரிசலாங்கண்ணி, மருதாணி என எண்ணற்ற மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்துள்ளன. ஷம்பு, சோப்பு போன்றவைகளில் பயன்படுத்தப்படும் இரசாயனங்கள் ஒத்துக்கொள்ளாதவர்கள் முடி கொட்டுவதை தவிர்க்க மூலிகைகளை பயன்படுத்தலாம் என்கின்றனர் அழகியல் நிபுணர்கள். வெந்தயம் கூந்தலினை பட்டுப்போன்ற மென்மையாக்குவதில் வெந்தயம் சிறந்த மூலிகையாகும். வெந்தயத்தை இரவு நேரத்தில் ஊறவைத்து காலையில் அதனை மைய அரைத்து தலையில் ஊறவைத்து குளிக்கலாம். இதனால் ... Read More »

பெண்களுக்கு ஏற்படும் மனஅழுத்தத்தை தடுக்கும் வழிமுறைகள்

ஓவ்வொரு பெண்களுக்கும் அழுத்தத்தை பொறுத்துக் கொள்ளும் தன்மை வெவ்வேறு அளவில் உள்ளது. சிலருக்கு சிறு எரிச்சல் காரணமாக மன அழுத்தம் குறைவாகவும், சிலருக்கு பெரிய பிரச்சனைகள் காரணமாக அதிக மன அழுத்தமும், சிலர் மன அழுத்தத்தை உணராதவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள், என்னென்ன பிரச்சனைகளுக்கு எவ்வாறு சகித்து கொண்டீர்கள், அந்த பிரச்சினைகளினால் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட வருத்தம் எவ்வளவு கடினமான அனுபவங்கள், அதை எப்படி எதிர் கொண்டீர்கள்? இவை அனைத்தையும் ஒதுக்கித் தள்ளுங்கள். இவை அனைத்திற்கும் ஒரு தீர்வு உள்ளது. வாழ்வின் ... Read More »

Scroll To Top