Saturday , September 23 2017
விஷேட செய்திகள்
முகப்பு / மருத்துவம் / பாட்டி வைத்தியம் (page 10)

பதிவு வகை: பாட்டி வைத்தியம்

Feed Subscription

திராட்சை விதைச் சாறு பற்கள் கெட்டுப் போவதை தடுக்கின்றன

திராட்சை விதைச் சாறை பயன்படுத்துவதன் மூலமாக, பற்கள் கெட்டுப்போவதை தடுக்க முடியும் என, ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. பற்களின் ஈறுகளின் பாதுகாப்பை திராட்சை விதை அதிகரிக்கின்றது. அந்த விதைப் பொடியை சாறாகவும் மாற்றி பயன்படுத்தலாம். அதில் நிறைந்துள்ள ரெசின், பற்களை நீண்ட காலம் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதனை சிகாகோவில் உள்ள இலினாய்ஸ் பல்கலைக்கழக பேராசிரியர்கள் ஆய்வின் மூலமாக உறுதி செய்துள்ளனர். இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் பற் ஈறுகள் கெட்டுப் போதல், பற்கள் சீக்கிரமே உதிர்ந்து விடுதல் உள்ளிட்ட பிரச்னைகளை 40 வயதிற்கு மேலானவர்கள் சந்திக்க நேரிடுகின்றது. ... Read More »

உலர் திராட்சையின் மருத்துவக் குணங்கள்!

உலர் திராட்சை பழமானது  சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் உண்ணக் கூடியது. இதில் ஏராளமான மருத்துவப் பண்புகள் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. திராட்சையுடன் ஒப்பிடும் போது, உலர் திராட்சையில் ஏராளமான பலன்கள் இருக்கின்றன. நோய் மற்றும் இதய நோய்களிலிருந்து நம்மைக் காக்கும். இதில் அதிகப்படியான இரும்புச் சத்து உள்ளது. அதனால் முடி உதிர்வு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு நல்ல பலன் தரும். நாள்தோறும் உணவில் உலர் திராட்சையை சிறிது சேர்த்து வந்தால், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய வலி நீங்கும். ரத்தச் சோகை ஏற்படாமல் தடுக்கலாம். வெயில் காலங்களில் ... Read More »

உணவு உட்கொண்ட உடனே நீர் பருகலாமா?

உணவு உட்கொண்ட பின்னர் உடனே நீர் குடிக்கும் பழக்கம் தவறானது என நம்மில் பலரும் நினைக்கிறோம். உணவு உண்ணும்போதும், உண்ட பிறகும் நீர் குடித்தால், ஜீரணக் கோளாறு ஏற்படும் எனவும் கூறுகிறார்கள். உண்மையில், அது அவ்வளவு பெரிய தவறு ஒன்றும் இல்லை. சாப்பிடும்போது, விக்கல் எடுத்தாலோ, தாகம் அதிகமாக இருந்தாலோ நீர் குடிக்கலாம். சாப்பிட்ட உடனேயும், நாம் விரும்பும் அளவுக்கு நீர் குடிக்கலாம். இதனால், நமது உடலில் சுரக்கும் ஜீரண நொதிகளுக்கு எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது. உணவுப் பொருள் ஜீரணத்தின்போது, பலவித படிமாறுதல்களை சந்திக்கிறது. அந்த ... Read More »

சுப நிகழ்வில் வாழை மரம் கட்டுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

சுப நிகழ்வு நடக்கும் வீட்டுக்கு அடையாளமே வாசலில் வாழைக் குலையுடனான மரம் கட்டுவது தான். இதை எதற்கோ அழகுக்காக கட்டுவதாகவும், மணமக்கள் குடும்பம் வாழையடி வாழையாக தழைக்க வேண்டும் என்றும் சொல்வார்கள். இதற்க்கும் ஆன்மிக காரணமும் அறிவியல் காரணமும் உண்டு அதனை நோக்கலாம்: தாவரங்கள் காற்றில் இருக்கும் கார்பன்டை ஆக்ஸைடை எடுத்துக் கொண்டு, ஆக்சிஜனைப் பரவச் செய்கின்றன. சுபநிகழ்வுக்கு ஏராளமான விருந்தினர்கள் வருவார்கள். அவர்கள் விடும் மூச்சுக் காற்றிலுள்ள கார்பன்டை ஆக்ஸைடு காற்றில் கலக்கும் அத்துடன் கூடி நிற்பவர்களின் உடல் உஷ்ணம், வியர்வை நாற்றமும் சேர்ந்து ... Read More »

மனதிற்கும் சில நிமிடங்கள் ஓய்வு கொடுங்கள்

எடுத்த காரியத்தை விரைந்து முடிக்க வேண்டும் என்ற நெருக்கடியான நிலையில் இருக்கும்போது தொடர்ந்து அதிலேயே கவனத்தை செலுத்தி கொண்டிருக்காமல் சில நிமிடங்கள் மனதுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள். மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது உடலும், மனமும் சீரான இயக்கத்தில் இருந்து மாறுபடும். இதயத்துடிப்பு வழக்கத்தை விடவும் வேகமாக துடிக்கும். ஒருவித படபடப்பு ஏற்படும், நடுக்கம், மூச்சு வாங்குதல், வியர்வை, தசைகள் இறுக்கமாதல் போன்ற அறிகுறிகள் தென்படும். தூக்கமின்மை, ஞாபக மறதி, கவனச்சிதறல், முன்கோபம், பசியின்மை போன்ற பிரச்சினைகள் தலைதூக்கும். எந்தவொரு விஷயத்திலும் சட்டென்று முடிவு எடுக்க முடியாமல் ... Read More »

தலைமுடியை சீவும் போது கவனிக்க வேண்டியவை

தலைமுடி உதிர்வது என்பது பெண்களின் மிகப்பெரும் பிரச்சினையாக உள்ளது. இத்தகைய பிரச்சினையை தவிர்க்கும் சில வழிமுறைகளை இங்கே பார்க்கலாம். தலைக்கு குளித்தவுடன் கூந்தலை சீவ வேண்டாம். ஏனெனில் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும் போது முடிச்சுகள் மற்றும் சிக்குகள் அதிகமாக இருக்கும். இந்த நிலையில் சீப்பை கொண்டு சீவினால் முடியானது கொத்தாக வேரோடு உதிரும். தலைமுடியை சீவும் போது மண்டை ஓட்டில் நன்கு பதியும்படி சீவ வேண்டும். தலைமுடியும், தலைச்சருமமும் ஒன்றல்ல. ஆகவே தலைமுடியை சீவும் போது தலைச்சருமத்தில் நன்குபடும்படி சீவினால் தலைச்சருமத்தில் இரத்த ஓட்டம் ... Read More »

வேதனை தரும் வயிற்றுவலியை சாதாரணமாக கருதவேண்டாம்

மனித உடலில் பெரும் பகுதியாக இருப்பது வயிறு. நெஞ்சில் இருந்து இடுப்புக்கு இடைபட்ட பகுதிதான் வயிறு. இந்த வயிற்றுப் பகுதியில் நாம் உண்ணும் உணவு, பருகும் நீர், இவற்றை செரிமானம் செய்யக்கூடிய இரைப்பை, சிறுகுடல், பெருங்குடல், கல்லீரல், பித்தப்பை, கணையம் போன்ற ஜீரண மண்டல உறுப்புகள் அடங்கியுள்ளது. வயிற்றுப்பகுதியில் பல்வேறு காரணங்களால் பாதிப்பு ஏற்பட்டு வலி ஏற்படுகிறது. இந்த வயிற்று வலி வேதனை என்பது தாங்க முடியாதது. வயிற்றில் குடல்புண், கெட்டுப்போன உணவுகளை சாப்பிடுவது, செரிமான குறைபாடு, நச்சுணவு, இரைப்பைப் புண், இரைப்பை அழற்சி, ... Read More »

நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் சீத்தாப்பழம்

பழவகைகளிலேயே தனிப்பட்ட மணமும் சுவையும் கொண்டது சீத்தாப்பழம். இப்பழத்தின் தோல் விதை, இலை மரப்பட்டை அனைத்துமே அரிய மருத்துவ பண்புகளை கொண்டது. பழத்தில் சம அளவு குளுக்கோசும், சுக்ரோசும் காணப்படுவதால்தான் அதிக இனிப்புசுவையை தருகின்றது. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் சிறந்த மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பழம் ரத்த உற்பத்தியை அதிகரித்து உடலுக்கு வலிமை தருகிறது. சீத்தாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, கால்சியம் சத்து மிகுதியாக காணப்படுகிறது. நீர்சத்து அதிகம் காணப்படுகிறது. இது தவிர மாவுச்சத்து, புரதம், கொழுப்பு, தாது உப்புகள், நார்ச்சத்து, பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, போன்றவை இப்பழத்தில் அடங்கியுள்ளன. சீதாப்பழ ... Read More »

பேரிக்காயின் மருத்துவ குணங்கள்

குறிப்பிட்ட காலங்களில் மட்டுமே கிடைக்கும் பேரிக்காய் பழத்தில் அதிகம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. சுவையான இந்தப் பழத்தில் ஏ, பி, பி2, என வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இரும்பு சத்து, சுண்ணாம்புச் சத்து ஆகியவைகளும் அடங்கியுள்ளன. வயிற்றில் புண் இருந்தால்தான் வாயில் புண் ஏற்படும். இந்த வாய்ப் புண்ணையும், வயிற்றுப் புண்ணையும் ஆற்றும் சக்தி பேரிக்காய்க்கு உண்டு. தினமும் ஒரு பேரிக்காய் வீதம் சாப்பிட்டு வந்தால் வாய்ப்புண், வயிற்றுப்புண் விரைவில் குணமாகும். இதயப் படபடப்பு உள்ளவர்கள் தினமும் இருவேளை ஒரு பேரிக்காய் வீதம் சாப்பிட்டு ... Read More »

வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட கூடாத உணவுகள்

காலை உணவை கட்டாயம் சாப்பிடுவது அன்றைய பொழுதை புத்துணர்ச்சியுடன் ஆரம்பிப்பதற்கு  வழிவகுக்கும். அதேவேளையில் உணவை உட்கொள்வதற்கு முன்பாக வெறும் வயிற்றில் ஒருசில உணவு பதார்த்தங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். காலையில் எழுந்ததும் டீ, குடிக்கும் பழக்கத்தை பெரும்பாலானவர்கள் வாடிக்கையாக கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் வெறும் வயிற்றில் டீயோ, கோப்பியோ பருகுவது தவறான பழக்கம். அதில் உள்ள ‘காபின்’ வயிற்று உபாதைகள் தோன்ற வழிவகுக்கும். குமட்டல், இரைப்பை அழற்சி போன்ற அசௌகரியங்களை உண்டாக்கும். இதனால் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் பருகுவது நல்லது. வெறும் வயிற்றில் ... Read More »

Scroll To Top