Tuesday , July 25 2017
விஷேட செய்திகள்
முகப்பு / மருத்துவம் / பாட்டி வைத்தியம் (page 20)

பதிவு வகை: பாட்டி வைத்தியம்

Feed Subscription

வெந்நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து காலையில் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

காலையில் எழுந்தவுடன் மிதமான வெந்நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பது ஆரோக்கியமானது என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர். உடலில் ஜீரணமண்டத்தை சீராக்குவதோடு, இதய நலனையும் பாதுகாக்கிறது என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள். வெந்நீரில் எலுமிச்சை கலந்து குடிப்பதால் அதில் உள்ள சிட்ரஸ் அமிலம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணுகிறது. இதில் உள்ள விட்டமின் சி சரும அழகை பாதுகாக்கிறது. முகத்தை புத்துணர்ச்சியாக்குவதோடு இளமையை மீட்டெடுக்கிறது. அத்துடன் எடைக்குறைப்பிலும் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. இது ஜீரணமண்டலத்தை சீராக்குகிறது. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக் கூடிய சக்தி எலுமிச்சம் பழத்தில் உள்ளது. ... Read More »

இளவயதினரிடையே மதுப்பழக்கம் தூண்டப்படுவதற்கு இதுவும் காரணமாம்!

மதுப்பழக்கத்தைத் தூண்டும் எத்தனையோ காரணங்களைக் கேள்விப்பட்டிருப்போம். இதில் புதிய உண்மை ஒன்றைக் கண்டறிந்திருக்கிறார்கள். ‘சமூக வலைதளங்களில் பரவும் ஆபாசம் மற்றும் வன்முறை சார்ந்த வீடியோக்கள் இளம் பருவத்தினரிடம் மதுப்பழக்கத்தை உருவாக்குவதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது’ என்று கூறியிருக்கிறார் இங்கிலாந்தின் உளவியல் நிபுணரான ஜோன் க்ரான்வெல். ”வளர் இளம்பருவத்தினர் 2 ஆயிரம் பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் அதிக வீடியோ பார்க்கும் பழக்கம் கொண்டவர்கள் போதைப் பழக்கங்களுக்கும், பாலியல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கும் ஆளாகிறார்கள் என்பதுதான் கண்டுபிடிக்கப்பட்டிருக்கிறது. குறிப்பாக, யு-ரியூப்பில் வெளியாகும் மியூசிக் வீடியோக்கள் இந்த பழக்கத்தைப் பரவலாக ... Read More »

ஆஸ்துமாவைக் குணப்படுத்தும் சில எளிய சித்த வைத்திய முறைகள்

நுரையீரலை பாதிக்கக்கூடிய நோய்களில் முக்கிய அங்கம் வகிக்கும் இந்த ஆஸ்துமா பாதிப்பு கொண்டவர்களுக்காக வீட்டிலேயே பின்பற்றக்கூடிய சில எளிய மருத்துவமுறைகள் உண்டு. சுற்றுச்சூழலில் உள்ள ஒரு சில காரணிகளினால் தூசு, மாசு படிந்த காற்று, பூக்களில் உள்ள மகரந்தங்கள், புகை ஆகியவற்றாலும், மருந்துகளாலும், நாம் வசிக்கும் வீடுகளில் உள்ள சில காரணிகளாலும், ஏன் மேலும் நமக்கு ஒவ்வாத சில பொருட்களாலும், இவை ஏற்படும். இதை தவிர்த்து, பயம், கோபம், கவலை, மனஅழுத்தம், ஆகிய உளவியல் காரணங்களாலும் சுவாசகாசம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உணர்ச்சிநிலை ... Read More »

வெந்நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து காலையில் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

காலையில் எழுந்தவுடன் மிதமான வெந்நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பது ஆரோக்கியமானது என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர். உடலில் ஜீரணமண்டத்தை சீராக்குவதோடு, இதய நலனையும் பாதுகாக்கிறது என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள். வெந்நீரில் எலுமிச்சை கலந்து குடிப்பதால் அதில் உள்ள சிட்ரஸ் அமிலம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணுகிறது. இதில் உள்ள விட்டமின் சி சரும அழகை பாதுகாக்கிறது. முகத்தை புத்துணர்ச்சியாக்குவதோடு இளமையை மீட்டெடுக்கிறது. அத்துடன் எடைக்குறைப்பிலும் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. இது ஜீரணமண்டலத்தை சீராக்குகிறது. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக் கூடிய சக்தி எலுமிச்சம் பழத்தில் உள்ளது. ... Read More »

வேலைக்கு செல்லும் பெண்களுக்கு சில ஆலோசனைகள்

வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள்  அலுவலகத்தில் பிரச்சினைகளை தவிர்த்து உற்சாகமான, மகிழ்ச்சிகரமான, நிம்மதியான பணியை செய்வதற்கான ஆலோசனைகளை இந்திய மனிதவள மேம்பாட்டுப் பயிற்சியாளர் ஒருவர் குறிப்பிடுகின்றார். முக்கியமாக அவர் 12 ஆலோசனைகளை குறிப்பிட்டுள்ளார். அதில், 01. ஆண்டுத் திட்டம், மாதத் திட்டம், வாரத் திட்டம், தினசரி திட்டமிடல் (yearly plan, monthly plan, weekly plan, daily plan) என்று வகுத்துக்கொள்ளுங்கள். அப்போது பணிகளை முடிக்க வேண்டிய காலத்திற்குள் முடிக்க இயலும். மேலும், மாதத் திட்டம் ஆண்டுத் திட்டத்தை ஒட்டியும், வாரத் திட்டம் மாதத் திட்டத்தையும் ... Read More »

சரியான இரவுத் தூக்கமின்மையால் வரக்கூடிய நோய்கள்

பல நாட்கள் இரவில் தூங்காமல் விழித்திருந்து வேலை செய்து கொண்டிருப்பது இதயச் செயல்பாட்டுக்கு நல்லது இல்லை என்று எச்சரிக்கிறது ஒரு ஆராய்ச்சி. தீயணைப்புப் படையில் பணி புரிபவர்கள், அவசர சிகிச்சை உதவிப் பிரிவு, மருத்துவ துறையில் வேலை செய்பவர்கள் போன்றோர் அதிக மன அழுத்தம் தரும் வேலையில் 24 மணி நேரம் இருப்பதால் அவர்களுக்கு மன அழுத்தம் இருக்கும். அதனால் போதிய அளவு உறக்கம் இருக்காது. எட்டு அல்லது பத்து மணி நேர வேலை நேரம் தாண்டியும் ஷிப்டில் தொடர்ந்து வேலை செய்யும் பெரும்பான்மையினருக்கு ... Read More »

கல்லீரல் வீக்கத்துக்கு சிகிச்சை

கல்லீரலில் அதிகக் கொழுப்பு சேர்வதைத்தான், கல்லீரல் மிகைக் கொழுப்பு நோய் (Fatty liver disease) என்று சொல்கிறோம். இவ்வாறு கல்லீரலில் கொழுப்பு அதிகமாகச் சேர்வதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கின்றன. உடல் கொழுப்பைக் கல்லீரலால் முறையாக வளர்சிதை மாற்றத்துக்கு உட்படுத்த முடியாத நிலை உருவாகும் போதுதான், கல்லீரல் செல்களில் கொழுப்பு படிந்து, இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. இதற்குக் காரணமாக இருப்பதில் முக்கியமானது மது பழக்கம். மது பழக்கமில்லை என்றால், அடுத்த முக்கியமான காரணம் நீரிழிவு நோய்தான்! உடல் பருமனும், மிகை ரத்தக் கொழுப்பும் இந்த நோய்க்கு ... Read More »

நகங்களை பராமரிக்க சில டிப்ஸ்கள்

 தரமான நகப்பூச்சுக்களை மட்டுமே உபயோகிக்க வேண்டும். அப்போது தான் நகத்திற்கு எந்தவித பாதிப்பும் வராது. சிலருக்கு நகம் கடினத் தன்மையுடன் இருப்பதால், நகத்தை வெட்டுவதற்கு சிரமமாக இருக்கும். எனவே விரல்களை 15 நிமிடம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து பின்னர் வெட்டலாம். நகங்கள் அடிக்கடி உடைந்து போனால், சிறிதளவு பேபி ஆயிலில் நகங்களை ஊறவைத்து பின்னர் கழுவினால் நகங்கள் உறுதியாகும். நகப்பூச்சு ரிமூவரை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதைவிட நகப்பூச்சு ரிமூவருடன், சிறிது கிளிசரின் கலந்து பயன்படுத்தி வந்தால் மிகவும் நல்லது. தண்ணீரை மிதமாக சூடுபடுத்தி, சிறிது உப்பு கலந்து, அதில் ... Read More »

கறுத்துப்போன முழங்கை பளிச்சிட சில டிப்ஸ்

நாற்காலியில் ஒரே பொசினில் உட்கார்ந்திருந்தால் முட்டிகள் உராய்ந்து கறுத்துப் போகும். நாற்காலியில் வியர்வை படாமல் பார்த்துக் கொண்டாலும், முட்டி கறுப்பாகாது. நாற்காலியின் கைப்பிடிகளின் மீது டவலையோ அல்லது வெல்வெட் துணியையோ போட்டும் உட்காரலாம். இதனால் கை முட்டி உராயாமல் இருக்கும். முட்டியின் கறுப்பு நிறத்தை அகற்ற, Orange தோல் பவுடர் கடைகளில் கிடைக்கிறது. 4 டீஸ்பூன் orange தோல் பவுடரை, 4 டீஸ்பூன் பாலில் ஊறவைத்து கலந்து கொண்டு முட்டியில் பூசி லேசாகத் தேய்த்துவிட்டு, 10 நிமிடங்களுக்குப்பின் தண்ணீரில் கழுவிவிடலாம். மாய்ச்சுரைசர் கிரீம்கள், வாஸ்லின் மாதிரியான கிரீம்களை ... Read More »

இளவயதில் சரும சுருக்கம் ஏற்பட என்ன காரணம்: தவிர்ப்பது எப்படி

முதுமையில் வர வேண்டிய சரும சுருக்கம் சிலருக்கு இளம் வயதிலேயே வந்துவிடுவதால் பலர் பார்ப்பதற்கு இளமையாக இருப்பார்கள். ஆனால் சருமம் முதிர்வு தன்மையுடன் காணப்படும். தோல் சுருக்கம் அவருடைய வயதை அதிகப்படுத்தி காண்பித்துவிடும். சருமத்தில் வறட்சி ஏற்படுவதுதான் அதற்கு காரணம். சருமத்தை எப்பொழுதும் பொலிவுடன் வைத்திருப்பதே இளமை தோற்றத்தை தக்க வைக்கும். நடுத்தர வயதினரும் இளமையோடு இருப்பதற்கு சருமத்தை பாதுகாக்கும் வழிமுறைகளை பார்ப்போம். அடிக்கடி முகம் கழுவிக்கொண்டே இருப்பது சரும வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும். வெளியே செல்லும்போது, வீடு திரும்பும்போது என தினமும் மூன்று, நான்கு ... Read More »

Scroll To Top