மருத்துவம்

மூன்று உணவுகள்…முக்கிய நன்மைகள்

மனநிலை மாற்றங்களுக்கும், எண்ணங்களுக்கும் நம் மூளையில் சுரக்கும் நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்(Neurotransmitter) என்னும் ரசாயனங்கள் காரணமாகின்றன. நம் உணவில் இருந்து, நம் உடல், தனக்குத் தேவைப்படும்…

மாவுச்சத்து குறைபாடா? “மரவள்ளிக்கிழங்கு தோசை” சாப்பிடுங்கள்!

மனித உடலுக்கு மாவுச்சத்தினை அதிகமாக வழங்கும் ஒன்றுதான் மரவள்ளிக்கிழங்கு. மேலும், கார்போஹைட்ரேட்டும் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளன. இக்கிழங்கு பலவிதமாக சமைக்கப்படக்கூடும், இது ஏராளமான…

எதற்காக கருணைக்கிழங்கு சாப்பிட வேண்டும்?

மூட்டுவலி, முதுகு தண்டு வலி. மூலநோய் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தங்கள் உணவில் அன்றாடம் கருணைக்கிழங்கை சேர்த்து வந்தால் நன்மை கிடைக்கும். கருணைக் கிழங்கு.சத்துக்கள்…

ஆரோக்கியம் தரும் நார்ச்சத்து உணவுகள்

நார்ச்சத்து உடலுக்கு இன்றியமையாத சத்துக்களில் ஒன்றாகும். புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட நார்ச்சத்து அவசியமாகும். மேலும்,…

“மைக்ரேன்” எனும் ஒற்றைத் தலைவலியால் அவஸ்தையா?

தலையின் ஒன்றை பக்கத்தில் அதிகமான வலி ஏற்படுவது ஒற்றைத் தலைவலியாகும். இந்த வலியானது பல மணிநேரங்கள் அல்லது ஒருநாள் முழுவதும் தொடரலாம், குறிப்பாக…

தவிர்க்ககூடாத சூப்பர் உணவுகள்: சாப்பிட மறந்துவிடாதீர்கள்!

எந்த உணவில் உடலுக்கு தேவையான அதிகமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளதோ அது சூப்பர் உணவுகள் தான். அப்படி, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சில சூப்பர் உணவுகள்…

வரகு அரிசி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

வரகு அரசியில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. சிறுநீர் பெருக்கியாக விளங்கும் வரகு அரிசி மலச்சிக்கலை போக்கி, உடல் பருமனை குறைக்கிறது. அடங்கியுள்ள…

வயிற்றுப்புண்ணுன்கு ஊறுகாய் தரமான மருந்து

வயிற்றில் ஏற்படும் புண்களுக்கு நார்த்தங்காய் ஊறுகாய் ஒரு சிறந்த மருந்தாக பயன்படுகிறது. நா‌ர‌த்த‌ங்காயை வ‌ட்ட வ‌ட்டமாக நறு‌க்‌கி உ‌ப்பு சே‌ர்‌த்து ஒரு ம‌ண்…

கர்ப்பமா இருக்கீங்களா? அப்போ இது உங்களுக்காக தான்

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு தன் வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையின் வளர்ச்சி பற்றி அறிந்து கொள்ள ஆவலாக இருக்கும். ஒவ்வொரு மாதமும் அவர்களுடைய எதிர்பார்ப்பும்…

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் எடை

கர்ப்ப காலத்தில் பெரிதாகும் கருப்பை, வளரும் சிசு, நஞ்சுக்கொடி, ஆம்னியாடிக் திரவம், உடலில் நீர் சேர்தல், கொழுப்பு சேர்தல் போன்றவற்றால் உடல் எடை…

« First‹ Previous525354555657585960Next ›Last »