பாதங்களில் வீக்கமா என்ன செய்யலாம்…

கடுமையான வேலைகளை செய்த முன்னோர்கள் யாத்திரைகளுக்கு நடந்து தான் சென்றார்கள். உடலை வருத்திக்கொள் ளாமல் அவர்கள் எந்த வேலையையும் செய்ததில்லை. அப்படி செய்யும் வேலைகளை வேலையாக பார்த்ததில்லை. காலம் மாறிவிட்டது. நாம் நவீன யுகத்தில் இருக்கிறோம்.

எல்லாமே நவீனம் தான். உணவு முறையிலும் நவீனம், வாழ்க்கை வாழ்வதிலும் நவீனம் பணியிலும் நவீனம் என்று எல் லாமே நவீனம்தான். உலகமே கணினி மயம்தான். ஆனால் என்ன பயன் பெருகிவரும் நோயும், நிம்மதியற்ற வாழ்க்கைச் சூழலும் தவிர.

உடல் உழைப்பையும் சுகமாகவே செய்கிறோம். கடுமையான உடல் உழைப்பி வராத வலி சுகமாய் மன அழுத்தத்தோடு செய்யும் போது எட்டிப்பார்த்து விடுகிறது. இதில் காரண காரியங்களற்று இதற்குத்தான் இந்த அறிகுறி என்று சொல்ல முடி யாத அளவுக்கு பல நோய்கள் புற்றீசல் போல் உடலில் ஆங்காங்கே முளைத்து வருகிறது.

ஆரோக்யமான உடலை கொண்டிருப்பவர்கள் கூட பயணங்களின் போது படும் அவஸ்தைகளில் ஒன்று பாதத்தில் உண்டா கும் வீக்கம். பொதுவாக நீண்ட நேரம் உட்காருவதால் இது அடிக்கடி வருகிறது என்று அலட்சியப்படுத்தாமல் இத்தகைய பிரச்னை இருப்பவர்கள் மருத்துவரை அணுகுவதே நல்லது.

பாதத்தில் வீக்கம் ஏன்:

ஆண்களை விட பெண்களே பெரும்பாலும் இந்தப் பாதப்பிரச்னையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இயல்பாகவே நீண்ட நேரம் கால்களை அசைக்காமல் (நின்று/உட்கார்ந்து/ பயணத்தில்) இருக்கும்போது வீக்கம் உண்டாவது சாதாரணமானது. இந்த வீக்கம் அடுத்த நாள் சரியாகிவிடும். அதனால் இவர்கள் பயப்படத்தேவையில்லை.

Sharing is caring!